مشروبات في مطبخك تُخلصك من القلق والتوتر

في ظل الأوضاع الحالية تزيد الضغوط، ويحس الإنسان بالقلق والتوتر، وتصل لدى البعض لمرحلة الإكتئاب، و بدلاً من اللجوء للأدوية المهدئة ذات الآثار الجانبية الكثيرة، يقدّم لك الطب البديل حلولاً طبيعية و أكثر أماناً من الأعشاب ونذكر لكم بعضًا منها:

1- شاي البابونج: تناول كوب من شاي البابونج الدافئ ، الذي يساعد على هدوء الأعصاب و الاسترخاء و يقضى علي القلق و الاكتئاب.

2- الشاي الأخضر: وهو يحتوي على مادة الثيانين Theanine التي تقلل من ارتفاع معدّل ضربات القلب و ارتفاع ضغط الدم ، فقط قم بتناول الشاي الأخضر مرتين يومياً للحصول على ذهن صافي و أعصاب هادئة و التخلّص من التوتر.

3- اللافندر: وهو من الزهور العطرية القوية المُستخدمة فى علاج التوتر و القلق ، إما باستنشاقها أو شربها على هيئة شاى اللافندر ، جرّبها و ستشعر بالنتيجة المذهلة.