احترسي من الدورة الشهرية مع الطقس البارد.. إليك التفاصيل

هل تعلمين سيدتي أن الطقس البارد يؤدي إلى تقلبات مزاجية، والذى بدوره يؤثر بشكل مباشر على الدورة الشهرية للمرأة؟.. وذلك لأن نمط الحياة خلال فترة الشتاء يختلف وقد يكون السبب وراء تغير أعراض الدورة.

هذا بالفعل ما كشفت عنه دراسة حديثة تؤكد أنه على المدى القصير يمكن أن تشعر بالألم بعد ليلة واحدة فقط من النوم على معدتك، ولكن على المدى الطويل يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل أكثر خطورة، ويمكن أن يؤثر انخفاض مستويات فيتامين د ونمط الحياة الأقل نشاطًا على الدورة الشهرية.

وبالتالي إذا كانت المرأة تعاني من دورات طمث غزيرة ، فالشتاء ليس أفضل فترة بالنسبة لها، ولهذا يجب أن تقضي المزيد من الوقت في المنزل، وتتحرك أقل ونأكل أكثر، ويمكن أن يكون لهذا تأثير سلبي على متلازمة ما قبل الحي ، حيث وجد أن النساء الأكثر نشاطًا يكون لديهن دورات أكثر انتظامًا وتحملًا من غيرهن.

كما أن الجسم يحتاج إلى وقت لضبط وتوازن الهرمونات، بسبب هذا الخلل ، يمكن أن يكون هناك تأخير في الدورة الشهرية.