5 نصائح للوقاية من السرطان.. تعرف عليها
كشف موقع "mayoclinic"، طرق بسيطة للوقاية من السرطان، والتي تضم الآتي:
1- عدم التدخين، اثبتت الكثير من الدرسات أن يوجد علاقة قوية بين التبغ وبين الإصابة بالسرطان.
2- اتباع نظام غذائي صحي يعمل على تقوية المناعة، ويجب أن يحتوي على الخضار والفواكه، خالي من الدهون والسكر والكحوليات.
3- ممارسة الرياضة بانتظام، فالرياضة تحمي من الإصابة بالامراض ولاسيما السرطان، لذلك ينصح الأطباء بالتمرينات نصف ساعة يوميا.
4- يجب التعرض للشمس في منتصف اليوم.
5- عدم مشاركة الإبر مع الأشخاص الأخرين.