فوائد فيتامين سي للأطفال

فيتامين سي، الذي يوجد في العديد من الأطعمة الشائعة مثل الحمضيات والتفاح والتوت والبطاطس والفلفل، كما أنه متوفر بسهولة كمكمل غذائي، هام لصحة الطفل ونموه.

ويمكن معرفة فوائد فيتامين سي للاطفال من خلال الآتي:
وفيتامين سي مهم حتى يتمكن جسمك من تكوين:

-الكولاجين والأوعية الدموية والغضاريف والعضلات. هذا يساعد في الحفاظ على العديد من أنسجة الجسم ، بما في ذلك بشرتك كما أنه يساعد في إصلاح النسيج الضام والتئام الجروح.

-النواقل العصبية ، المواد الكيميائية المهمة للإشارة في الجهاز العصبي.

-كارنيتين ، مادة كيميائية تدعم نقل وتفكك الأحماض الدهنية لتوليد الطاقة.

-عظام وأسنان صحية ، وهي مهمة للغاية خلال سنوات تكوين طفلك.

ولكن من أشهر الوظائف بالطبع دورها في دعم جهاز المناعة في الجسم نظرًا لأن فيتامين سي مضاد للأكسدة وحيوي للحفاظ على الصحة العامة فإنه في الواقع يمكن أن يساعد في تعزيز الجهاز المناعي لطفلك إذا كان يعاني من الزكام.

تساعد مضادات الأكسدة في تقليل تلف الخلايا من الجذور الحرة في الجسم يتركز فيتامين سي أيضًا بشكل كبير في الخلايا المناعية ، مما يشير إلى أنه عامل معزز للمناعة.