مفيد للقلب والمناعة والبشرة .. كل ما تريد معرفته عن كنز الفواكه

هل تعلمين سيدتي أن الخوخ يسميه الكثيرون بأنه «كنز الفواكه»، لما له من فوائد عديدة لا يعرفها الكثيرون، خاصة أنه يعد من الفواكه قليلة السعرات الحرارية والغنية بالألياف والماء والتي تساعد على زيادة الإحساس بالشبع وقمع الجوع فور تناولها.

ويتمتع الخوخ بفوائد صحية عديدة، إذ إنه مفيد للقلب والمناعة والبشرة، ويعد كنزا من الفيتامينات والمعادن، إذ يزخر بفيتامين A و B و C و E و K والبوتاسيوم والمغنيسيوم.

والخوخ يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين سي والذي يعتبر أحد مضادات الأكسدة القوية، ما يساعد على منع تكوين الجذور الحرة، والوقاية من الإصابة بأنواع مرض السرطان، كما أنه غني بالكاروتينات التي لها خصائص مضادة لمرض السرطان، وقد أثبتت دراسة ذكرها موقع health line أن المركبات التي توجد ببذور الخوخ تساعد على الحد من نمو أورام الجلد غير السرطانية، وتمتعها من التحول إلى الأورام السرطانية.

ومن فوائده المميزة أيضًا:

1. حماية القلب من الأمراض
2. إنقاص الوزن
3. الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
4. التقليل من الحساسية
5. الحفاظ على البشرة
6. حماية العين من الأمراض