لن تصدقها .. حقائق لا تعرفها عن المستيقظين ليلاً

علي الرغم أن السهر طوال الليل من العادات السيئة المضرة التي اكتسبها الكثير من الشباب في الآونة الأخيرة، ويحذر الأطباء كثيراً من خطر تلك العادة علي الصحة ووظائف الجسم، إلا أنه أظهرت دراسة أجرتها الجامعة الكاثوليكية في ميلانو "مفاجأة" وهي أن الأشخاص الذين لديهم عادة السهر لوقت متأخر، لديهم عقل أكثر إبداعًا، وكان المشاركون في الدراسة من فئات عمرية مختلفة وتم منحهم نشاطًا يتطلب إكمال صورة بخطوط مستقيمة ومنحنية.

اجتاز المستيقظين الليليين الاختبار دون أي مشكلة بينما كافح الناس في الصباح لتحقيق متوسط درجة.

نشاط عقلي زائد

يُنظر إلى الأشخاص الذين يستيقظون في الصباح الباكر بأنهم ينهكون عقليًا في وقت أقرب من أولئك الذين يبقون حتى وقت متأخر، وفقا لدراسة أجرتها جامعة لييج في بلجيكا، فهناك فرق صارخ في اليقظة العقلية للمجموعتين.

وعلى الرغم من أوقات الاستيقاظ، فقد شوهد المستيقظين ليلا أكثر قدرة على الحفاظ على الشعور باليقظة العقلية، لفترة أطول من أولئك الذين ذهبوا إلى الفراش مبكرًا.

المستيقظين ليلا أذكى

المستيقظين ليلا لهم اليد العليا فكريا أيضاً، وقد فحصت دراسة أجراها ساتوشي كانازاوا من كلية لندن للاقتصاد والعلوم السياسية، فترة اليقظة والنوم في 80 مدرسة من المرحلة الإعدادية والثانوية.

تم تسجيل عادات نوم هؤلاء الطلاب في الأيام التي يتعين عليهم الذهاب فيها إلى المدرسة وفي أيام الراحة، وقد وجد الباحثين أن الطلاب الأكثر ذكاءً هم من كان لديهم وقت متأخر للنوم والاستيقاظ، في حين أن الطلاب الأقل ذكاءً ذهبوا إلى الفراش مبكرًا واستيقظوا مبكرًا.

نقاط قوة خاصة

اختبرت دراسة أجرتها جامعة ألبرتا، مستويات الطاقة لدي المستيقظين ليلاً ومن يناموا في أوقات مبكرة، ووجد أن الناس في الصباح يتمتعون بطاقة مستقرة طوال اليوم، بينما أظهر مستيقظي الليل انفجارًا قويًا في الطاقة مساءاً.

رعاية الأطفال

بالنسبة لمستيقظي الليل الذين أصبحوا آباء، يمكن أن يثبت إيقاعهم اليومي أنه القوة التي لم يتوقعوها من قبل، لا ينام معظم الأطفال حديثي الولادة لأكثر من ساعتين إلى أربع ساعات متواصلة، وهو ما يجعل مستيقظي الليل لهم اليد العليا في رعاية الطفل في وقت متأخر من الليل، حتى عندما يكونون مرضى.

مهارات تفكير أفضل

اختبرت دراسة أجرتها جامعة مدريد، مهارات مختلفة لحوالي 1000 مراهق، ليجد الباحثين أن مستيقظي الليل سجلوا أعلى درجات في التفكير الاستقرائي.

أغلبية

وفقًا لعلماء من جامعة آخن في ألمانيا، فإن 10% من الناس هم من يناموا في أوقات مبكرة، في حين أن 20% يستيقظون لوقت متأخر، والبقية 70% معتدلون في نمط نومهم، وبالتالي لا يمكن إدراجهم في أي مجموعة.

الاستمتاع بالهوايات

بينما يكون الجميع في سبات عميق، فإن مستيقظي الليل لديهم وقت إضافي لصقل مهاراتهم، ولديهم وقت إضافي لتكريسه للأنشطة التي يحبونها.