4 عادات صحية تمتعك ببشرة نقية

هناك عدة أشياء نفعلها يوميًا تُضر ببشرتنا، وبالتالي لابد من معرفتها وتلاشيها، وفي هذا الموضوع نطرح لكم بعض النصائح التي طرحها الخبراء للحصول على بشرة نقية ومنها :

1- إزالة المكياج وقت النوم حتى يتم تنشيط البشرة وإنعاشها وإعادة الحيوية إليها، لأن المكياج يقوم بسد مسام البشرة وخلاياها مما يمنع عملية تنشيط البشرة وتجديد خلاياها.

2- تقشير البشرة، للتخلص من خلايا الجلد الميتة التي تسبب ظهور البكتيريا والميكروبات وتلف البشرة وظهور الندوب وإظهار البشرة بمظهر التقدم في العمر.

3- مضادات الأكسدة، تناول الأطعمة المضادات للأكسدة لأنها تساعد على محاربة الجذور الحرة التي تعمل على تدمير البشرة، ومن بين هذه الأطعمة البرتقال والليمون.

4- تناول كميات كبيرة من الماء، حتى تساعد الجسم على طرد السموم والجراثيم بفاعلية.