بعد أكل لحمة العيد.. نصائح سحرية للتخلص من الوزن الزائد

قدم موقع "بولد سكاي" الهندي، نصائح سحرية للتخلص من الوزن الزائد بعد تناول اللحم الضانى خلال فترة عيد الأضحى مما تسبب في الوزن الزائد وإليك بعض النصائح:

الإفطار

كوب شاى بحليب خالى الدسم + نسكافيه خالى الدسم
+
بيضة مسلوقة + 1توست سن
أو
3 ملاعق فول بالليمون + ربع رغيف بلدى

الغداء ..

سناك بعد 4 ساعات ..
ثمرة فاكهة

قبل الغداء ..
شريحتان سمك مشوى +طبق سلطة خضراء + 3 ملاعق أرز
بعدالغداء ..
كوب قرفة بالجنزبيل أو كوب من المريمارية وبذور الكتان
قبل العشاء ..2 كوب ماء
زبادى لايت لمدة 3 أيام و4 أيام جبن قريش + توست سن

بعد العشاء ..
ثمرة فاكهة