أمور تجهلينها عن المغص بعد شرب الحليب.. تعرفي عليها

من منا لا يعشق الحليب، فهو أجود أنواع البروتين في العالم حيث حل محل بروتين البيض، إلا أنه في بعض الأحيان يشعر بعض الأشخاص بمغص بعد شرب الحليب أو تناول منتجات الألبان، وربما لا يعرفون سبب ذلك.

ووفقا لما أعلن عنه المركز الألماني للتغذية بأن الشعور بـ"لمغص" بعد شرب الحليب أو تناول منتجات الألبان يشير إلى الإصابة بأعراض عدم تحمل اللاكتوز.

وأضاف أن تلك الأعراض تشمل الغازات والانتفاخ وأصوات المعدة المحرجة والإمساك والإسهال والغثيان والقيء، بالإضافة إلى الصداع والدوار.

وأوضح المركز أن عدم تحمل اللاكتوز يعني عدم قدرة الجسم على تفكيك اللاكتوز "سكر الحليب" في الأمعاء الدقيقة.

ويتعين على الأشخاص، الذي يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، الاستغناء عن الأطعمة المحتوية على سكر الحليب باستمرار، وإلا فستهاجمهم أعراضه فور تناول هذه الأطعمة.

ونصح المركز باستشارة طبيب جهاز هضمي عند ملاحظة هذه الأعراض بعد تناول الأطعمة المحتوية على سكر الحليب وتعديل النظام الغذائي في حال التحقق من الإصابة به من أجل إيجاد بدائل مناسبة لهذه الأطعمة، كي لا يحدث خلل بالنظام الغذائي وما يترتب عليه من سوء التغذية.