ما هى الطريقة الصحيحة لـ «قياس الوزن»؟

يعلم الجميع أن قياس الوزن من الأمور التى يحرص الكثير من الأشخاص على عملها لمعرفة النظام الغذائي الذي يجب اتباعه، وكثيرًا ما يصدمنا قياس أوزاننا عندما نجدها مختلفة، فلا يعرف الكثير من الأشخاص أن هناك بعض الشروط التى يجب إتباعها قبل قياس الوزن.

ولهذا ننشر أبرز التعليمات التى يجب مراعاتها و إتباعها عند قياس الوزن حتى تحصل على وزنك الصحيح، وتتمثل فى ...
-قياس الوزن علي معدة فاضية
- عدم قياس الوزن اثناء الدورة الشهرية
-عدم قياس الوزن بعد رياضة المقاومة
- عدم قياس الوزن بعد الاكل
-عدم قياس الوزن عند حدوث الامساك