نصائح جديدة لطلاب الثانوية العامة للحماية من العدوى بفيروس كورونا

من المعروف أن طلاب الثانوية العامة يتعرضون هذه الأيام إلى ضغط عصبي بسبب الظروف التي تمر بها البلاد وتفشي فيروس كورونا.

ولهذا هناك العديد من النصائح الجديدة التي يجب أن يتبعها طلاب الثانوية العامة خلال فترة الامتحانات، حتى يحافظوا على صحتهم مع انتشار فيروس كورونا، ومن أبرز هذه النصائح ما يلي:

الحرص على تناول وجبة الإفطار
يجب أن يحرص طلاب الثانوية العامة على تناول كوب من عصير الليمون المحلى بملعقة عسل نحل.

وتناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم فهى تحارب التعب والوهن وتنشط الأعصاب والتعرض للشمس المشرقة فهى تحسن المزاج وتزيد من مستوى فيتامين د فى الجسم.

وتعد الخطوة الأهم بالنسبة لطلاب الثانوية العامة هي النوم مبكرا، ولمدة لا تقل عن 8 ساعات خلال فترة الليل.

كما قدمت ريهام علام مدربة التربية الإيجابية مجموعة من النصائح العامة تالتى ساعد على المذاكرة بشكل أفضل ومن أبرزها؛ إجراء خطة للمذاكرة بالمواد بشكل يتناسب مع مجهود الطالب وتحديد توقيت زمني لبدء المذاكرة والانتهاء منها مع إعطاء نفسك راحة استعادة تركيزك ثم المعاودة.

تحديد الطريقة المناسبة للمذاكرة دون التفكير في جميع المواد في وقت واحد.