نتيجتها مضمونة تمارين منزلية لشد البطن والجانبين يمكن أن يترهل البطن نتيجة لعوامل متعددة مثل زيادة الوزن قلة النشاط الرياضي الحمل والولادة عمليات النقص ا
ابتكر الأطباء حول العالم مجموعة من الاختبارات الأساسية للقوة وخفة الحركة والتي تساعدك في معرفة مدى ملائمة حالتك الصحية لعمرك الحالي وعلى الرغم من أنها لن تؤدي…
