من المعروف لدى الجميع أن الزعتر يحمل كثير من الفوائد لصحة الإنسان وكذلك السمسم بفضل الزيوت الطبيعية الطيارة وما لا تعرفه معظم السيدات أن تناول الزعتر والسمسم …
يعتبر عنصر الكالسيوم هو العنصر الأساسي الذي يحتاج الجسم منه يوميا كمية كبيرة تعادل 400 1500 ملجم وفق ما جاء روسيا اليوم ويتوفر الكالسيوم في الأطعمة الآتية الب…
مقال رئيس التحرير
بقلم ياسر بركات