يعد الشوفان من أفضل الأطعمة التي يمكن الاستعانة بها في الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزنحيث يساعد الشوفان على الشعور بالشبع لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف و…
