لماذا يجب أن تجعل التمر جزءا من نظامك الغذائي الشتوي؟
يُعد التمر خيارًا غذائيًا مثاليًا في فصل الشتاء، حيث يوفر فوائد صحية متعددة عند تناول حبتين يوميًا، مثل تعزيز النشاط والطاقة بفضل السكريات الطبيعية، وتقوية المناعة بمضادات الأكسدة التي تحمي من نزلات البرد، كما يساهم التمر في دعم صحة القلب عبر خفض الكوليسترول وضبط ضغط الدم، وتحسين الهضم بفضل أليافه الغذائية.
