يعتبر البيض مصدرًا غنيًا بالكالسيوم وفيتامين د، وهما عنصران أساسيان لصحة العظام. ومع ذلك، فإن البيض ليس العلاج الوحيد لهشاشة العظام، بل جزء من نظام غذائي متكامل.
فواكه تحسن من صحة العظام اعتمد عليها مع التقدم في العمر يعاني البعض من ضعف صحة العظام وأحيانا قد تكون في حالة تدهور لذلك ينبغي الاعتماد على بعض الفواكه لل
