من المعروف لدى الجميع أن الشوفان يعد أحد أكثر خيارات الإفطار الصحية حيث أنه غني بالعناصر الغذائية المختلفة بما في ذلك الألياف وهو خيار مناسب للأشخاص الرياضين …
