مرض داليا مصطفي.. كيف تؤثر الصدمة على مستويات السكر في الدم؟

تحدثت الفنانة داليا مصطفى عن اصابتها بمرض السكر اثناء ظهورها في برنامج "واحد من الناس"الذي يقدمه الإعلامي عمرو الليثي المذاع على قناة الحياة، وقالت داليا مصطفي  أن الخذلان والتعرض للضغط النفسي والصدمات هم سبب رئيسي في إصابتها بمرض السكري، ويكشف إليكم الموجز أبرز تصريحات داليا مصطفى واعرض مرض السكري.

روتين داليا مصطفى بعد الإصابة بالسكر

تحدثت داليا مصطفى عن طريقتها في التعامل مع مرض السكر، حيث أوضحت أنها تتبع روتينًا خاصًا قبل النوم، فقالت: "بكلم نفسي قبل ما أروح في النوم، بطبطب على نفسي"، وأكدت أنها تأخذ الأنسولين 4 مرات يوميًا بسبب ارتفاع مستوى السكر في دمها.

لا يفوتك

داليا مصطفى تكشف أسباب إصابتها بالسكر وتفاصيل حياتها اليومية

داليا مصطفى تكشف حقيقة انفصالها عن زوجها وتعرضها لمرض مزمن وخطير

كيف يؤثر التوتر النفسي على مستوى السكر في الدم؟

عندما يتعرض الشخص للتوتر النفسي، سواء بسبب خذلان، صدمة، أو ضغوط حياتية أخرى، يفرز الجسم هرمونات التوتر مثل الكورتيزول و الأدرينالين. هذه الهرمونات تعمل على زيادة مستوى السكر في الدم بشكل مؤقت، لتزويد الجسم بالطاقة اللازمة لمواجهة المواقف الصعبة، ولكن مع تكرار هذه المواقف، يدخل الجسم في حالة تأهب دائم، ما يؤدي إلى ارتفاع مستمر في مستوى السكر في الدم وصعوبة في التحكم فيه.

كيف يؤدي التوتر المزمن إلى مقاومة الأنسولين؟

الشعور المستمر بالتوتر يمكن أن يؤدي إلى مقاومة الأنسولين، حيث تصبح خلايا الجسم أقل حساسية للأنسولين ولا تستطيع امتصاص الجلوكوز بفعالية. بالإضافة إلى ذلك، يُحفز الكورتيزول الكبد على إنتاج المزيد من الجلوكوز، مما يزيد من مستوى السكر في الدم. هذه الزيادة المستمرة في السكر قد تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مع مرور الوقت.

أعراض ارتفاع السكر في الدم بسبب التوتر

• صعوبة في النوم
• مشاكل في الجهاز الهضمي
• تقلبات مزاجية وحزن
• غضب وانفعال
• صداع متكرر
• انخفاض في مستويات الطاقة
• الإصابة بالأمراض بشكل متكرر

كيف تحمي نفسك من تأثير التوتر على السكر في الدم؟

لحماية نفسك من تأثيرات التوتر على مستوى السكر في الدم، يمكنك اتباع بعض النصائح البسيطة:

• ممارسة الرياضة بانتظام: التمرين يساعد في تقليل التوتر وتحسين استجابة الجسم للأنسولين.
• اتباع نظام غذائي صحي: تناول طعام غني بالفواكه والخضروات الطازجة يساعد في الحفاظ على توازن السكر.
• تقنيات الاسترخاء: مثل التنفس العميق أو التأمل يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر.
• الدعم الاجتماعي والنفسي: التحدث مع الأصدقاء أو استشارة أخصائي نفسي يمكن أن يقلل من حدة التوتر.

اقرأ أيضًا: 

ظهرت بجهاز ضبط السكر.. داليا مصطفي تثير الجدل في ختام مهرجان الجونة

هل انفصلت داليا مصطفى وشريف سلامة؟ التفاصيل الكاملة وراء الشائعات المثيرة