أطعمة تسبب اضطراب القولون وتؤثر على الجهاز الهضمي.. احذرها
أطعمة تسبب اضطراب القولون.. يعتبر اضطراب القولون ومشاكل الجهاز الهضمي من المشكلات الصحية الشائعة، والتي ينتج عنها الشعور بعد الرحة والانتفاخ والغازات وغير ذلك من الأمور.
أطعمة تسبب اضطراب القولون.. وهناك بعض من الأطعمة والتي قد تكون ذات تأثير قوي في تهيج القولون واضطرابه، يذكرها الموجز في السطور التالية.
أطعمة تسبب اضطراب القولون وتؤثر على الجهاز الهضمي
أطعمة تسبب اضطراب القولون.. وينصح الأطباء الأشخاص الذين يشعرون بعدم الراحة واضطرابًا في جهازهم الهضمي أو أعراض مثل الإسهال أو الإمساك أو الانتفاخات والغازات بتجنب أو التقليل من هذه الأطعمة التي سنذكرها.
إذا كنت تعاني من اضطرابًا في القولون ينصحك الأطباء بتجنب الأطعمة الغنية بالألياف غير القابلة للذوبان مثل: البروكلي والقرنبيط والكرنب.
كما ثبت أن البقوليات مثل الفاصوليا والعدس والبازلاء تسبب تهيج في القولون أو اضطرابًا في الجهاز الهضمي، لذا ينصح بتجنب تناولها أو تقليلها.
احذر الأطعمة المقلية والوجبات السريعة
ويشير الأطباء إلى أن الأطعمة التي تحتوي على الدهون من شأنها إشعار الشخص بإضطراب الجهاز الهضمي ومنها: الأطعمة المقلية والدهنية، والطعام المصنع، والوجبات السريعة.
أطعمة تسبب اضطراب القولون.. كما يحذر الأطباء كذلك الاشخاص الذين يعانون من مشاكل في جهازهم الهضمي أو اضطرابًا والشعور بعد الراحة بعد تناول الوجبات من الإكثار من الأطعمة الحارة مثل الفلفل الحامي والبهارات المتنوعة والتوابل لانها تفاقم المشكلة.
وتصنف الأطعمة الغنية بالسكر من أنها تؤدي إلى تفاقم مشاكل الجهاز الهضمي، ومنها: المشروبات الغازية والحلويات، وكذلك الفاكهه المجففة.
هل منتجات الألبان تؤثر على الجهاز الهضمي؟
ورغم الفوائد الكثير لمنتجات الألبان، ولكنها قد يكون لها تأثير مباشر في تهيج القولون واضطرابه، وخاصة لهؤلاء الذين يعانون من حساسية اللاكتوز.
القهوة والشاي كلاهما يؤدي إلى تهيج المعدة والأمعاء وذلك لاحتوائهما على مادة الكافيين.
وإذا كنت من أولئك الأشخاص الذين يتناولون المواد الكحلية فيجب عليك التوقف عن تناولها لأضرارها بوجه عام، وبوجه خاص لكونها تزيد من حدة أعراض القولون العصبي.
اقرأ أيضًا:
10 فوائد مذهلة للزنجبيل.. حل فعال لمشاكل الجهاز الهضمي وفوائده الصحية
أفضل المشروبات الطبيعية لتنظيف الأمعاء.. سر الصحة والنشاط
