مكافح للشيخوخة وعلاج للبشرة.. إليك فوائد الرمان للجسم
يعتبر الرمان من الفواكة الغنية بالعناصر الغذائية والفوائد الصحية المتعددة، وتزداد فوائد الرمان للجسم بشكل خاص عند تناوله على الريق، وفقًا لخبراء التغذية، كما أن تناول الرمان صباحًا يمكن أن يحقق العديد من الفوائد الصحية، وينشر لكم موقع "الموجز" خلال السطور التالية فوائد الرمان للجسم.
فوائد الرمان للجسم
تحسين الهضم: يحتوي الرمان على ألياف غذائية وحمض التانيك، مما يساعد في تنظيم حركة الأمعاء وتقليل الالتهابات.
تعزيز صحة القلب: مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان تساهم في حماية القلب والأوعية الدموية، بينما تعمل مركبات البوليفينول على خفض ضغط الدم.
تقليل خطر الإصابة بالسرطان: أظهرت الدراسات أن تناول الرمان يمكن أن يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان القولون والثدي.
تحسين صحة الدماغ: يساعد الرمان في حماية خلايا الدماغ ويعزز الذاكرة والوظائف الإدراكية.
تقوية جهاز المناعة: يحتوي الرمان على فيتامين ج الذي يعزز المناعة.
فوائد الرمان للبشرة:
لا تقتصر فوائد الرمان على الصحة العامة، بل تشمل أيضًا البشرة. تشير خبيرة العناية بالبشرة سامنثا جريج إلى أن مكونات الرمان تساعد في:
مكافحة الشيخوخة: مضادات الأكسدة في الرمان تساهم في تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة.
ترطيب البشرة: حمض الفوليك يساعد في الحفاظ على نعومة البشرة.
تفتيح البشرة: فيتامين ج يعمل على توحيد لون البشرة.
علاج حب الشباب: حمض التانيك يقلل الالتهاب ويمنع ظهور البثور.
حماية من أشعة الشمس: فيتامين أ يوفر حماية للبشرة من الأشعة فوق البنفسجية.
طرق استخدام الرمان للجسم
يمكن الاستفادة من الرمان للبشرة بعدة طرق، منها:
تناوله: يساهم في الحصول على فوائده الصحية بشكل مباشر.
الاستخدام الموضعي: يمكن استخدام عصير الرمان أو مسحوق بذور الرمان.
وصفات طبيعية:
ماسك الرمان والعسل: يساعد في ترطيب البشرة وتفتيح لونها.
ماسك الرمان والزبادي: مفيد لعلاج حب الشباب.
ماسك الرمان وزيت الزيتون: يساعد في تجديد خلايا البشرة.
باختصار، تناول الرمان على الريق يمكن أن يعود بفوائد صحية جمة، بالإضافة إلى تأثيره الإيجابي على البشرة.
اقرأ أيضا:
خبيرة تغذية علاجية تكشف خطوات سهلة للحفاظ على الوزن في فصل الشتاء
خبيرة تغذية علاجية: اتباع الحميات الغذائية المتعددة يضعف الكتلة العضلية
