ما هي فوائد الروزماري على الصحة؟

إكليل الجبل المعروف أيضاً بـ الروزماري (Rosemary)، هو نبات عشبي ينتمي إلى عائلة النعناع ويستخدم بشكل شائع في الطهي والطب الشعبي. يتميز برائحته العطرية ونكهته المميزة. حيث يمكن استخدامه في علاج مشاكل الشعر، كما يقوم بتحديد خلايا البشرة لذلك هو فعال في تعزيز نضارة الوجه، بالإضافة إلى بعض الفوائد الأخرى لهذا العشب على صحة الجسم بصورة عامة.

فوائد إكليل الجبل أو الروزماري

1. تحسين الذاكرة: يعتقد أن رائحة إكليل الجبل قد تعزز الذاكرة والتركيز. بعض الدراسات تشير إلى أن استنشاقه يمكن أن يحسن الأداء العقلي.

2. مضاد للأكسدة: يحتوي إكليل الجبل على مضادات أكسدة قوية، مثل حمض الكارنوسيك، التي تساعد في محاربة الجذور الحرة وتقليل الأضرار التأكسدية في الجسم.

3. تحسين الهضم: يمكن أن يساعد في تحسين عملية الهضم وتخفيف مشكلات المعدة مثل عسر الهضم والانتفاخ.

4. تقليل الالتهابات: يمتاز بخصائص مضادة للالتهابات، مما قد يساعد في تقليل الالتهابات في الجسم.

5. تعزيز الدورة الدموية: قد يساعد في تحسين الدورة الدموية وتعزيز تدفق الدم إلى الأنسجة.

6. دعم صحة الشعر: يُستخدم زيت إكليل الجبل في العديد من منتجات العناية بالشعر بفضل قدرته على تحسين نمو الشعر وتقوية بصيلاته.

أضرار تناول إكليل الجبل أو الروزماري

1. ردود فعل تحسسية: بعض الأشخاص قد يعانون من ردود فعل تحسسية تجاه إكليل الجبل، مثل الطفح الجلدي أو الحكة.

2. مشكلات في الجهاز الهضمي: قد يسبب تناول كميات كبيرة منه مشاكل هضمية مثل الغثيان أو الإسهال.

3. تفاعل مع الأدوية: قد يتفاعل مع بعض الأدوية، مثل أدوية مميعات الدم أو أدوية معالجة السكري، مما قد يؤثر على فعاليتها أو يؤدي إلى آثار جانبية.

اقرأ أيضاً: فوائد تجهلينها عند تناول الروز ماري.. تعرف عليها

4. التسمم: تناول كميات كبيرة جداً من إكليل الجبل، سواء عن طريق الفم أو الاستخدام الموضعي، يمكن أن يؤدي إلى أعراض التسمم مثل التشنجات أو الأعراض العصبية.

5. تناوله خطر في مرحلة الحمل والرضاعة: يُفضل تجنب تناول كميات كبيرة من إكليل الجبل خلال الحمل والرضاعة، حيث قد يؤثر على الرحم أو يسبب مشاكل صحية.

إذا كنت تفكر في استخدام إكليل الجبل بانتظام أو بجرعات كبيرة، من الأفضل استشارة طبيب أو مختص صحي للتأكد من عدم وجود تفاعلات ضارة مع حالتك الصحية أو الأدوية التي تتناولها.