منها الانتفاخ وعدم الراحة.. 6 أضرار لتناول البروتين بكثرة تعرف عليها

تعد البروتينات مركبات مركزية لها وظائف عديدة، توجد في كل الأنسجة وتشكل جزءا من كل عملية تحدث في الجسم.

ويعتقد الكثير من الأشخاص أن تناوله للبروتينات بشكل كبير يفيد جسده ولكنه لا يعلم أن تناول البروتينات بكثرة يسبب له أضرار كبيرة، وذلك لأن البروتين يرتبط بالعديد من المشاكل الصحية مثل الجفاف والإمساك ونقص التغذية وأمراض القلب والكلى ومقاومة الأنسولين والسرطان وغيرها من الأمراض.

لا يفوتك

ما هي فوائد تناول الفيتامينات على صحة الشعر؟.. تعرفي عليها

ويقوم البعض بإتباع أنظمة غذائية لإنقاص الوزن ، تحتوي على البروتينات فقط، وهذا خطأ شائع لما فيه من أضرار جسيمة على صحة الإنسان وهو الأمر الذي يجهله كثير من الأشخاص.

يجب أن تعلم أن الإفراط في تناول البروتين يجعل الجسم يقوم بأخذ ما يحتاجه منه، ويقوم باختزان الباقي كدهون، ولذا يجب عليك أن تعلم جيدا أن الجسم يحتاج لكميات محددة من البروتين.

أضرار تناول البروتين بكثرة

ونعرض لكم على النحو التالي أضرار تناول البروتين بكثرة على صحة الإنسان:

-الانتفاخ في البطن.

-يسبب شعورًا بعد الراحة.

-تراكم الدهون في منطقة البطن، وهي أخطر دهون في الجسم.

-يسبب رائحة النفس الكريهة

-زيادة الشعور بالعطش

-الشعور بالجوع الغير صحيح