تعزيز المناعة وصحة الجلد.. فوائد لا تعرفها عن المانجو
يعد المانجو أحد الفواكه المحببة لدى كثير من المصريين، وذلك لاحتوائها على نسبة كبيرة من السكريات والمياه وانتشارها في فصل الصيف.
ويتوفر المانجو خلال هذه الأيام بنسبة كبيرة، خاصة في جنوب مصر حيث تنتج محافظة الأقصر فقط أكثر من 17 نوع مانجو ومن ثم تنتشر في جميع محافظات الجمهورية.
تحتوي المانجو على كثير من بالعناصر الغذائية حيث تزود الجسم بالبروتينات والكربوهيدرات والدهون والألياف وفيتامين ج، النحاس، حمض الفوليك، فيتامين ب-6، فيتامين ب-5، فيتامين أ، فيتامين هـ، فيتامين ك، البوتاسيوم، المغنيسيوم، المنغنيز وغيرها.
فوائد المانجو لجسم الإنسان
وتمنح المانجو جسم الإنسان العديد من الفوائذ واالتي من بينها:
-تعزيز عمل جهاز المناعة.
-دعم صحة القلب والدورة الدموية.
-تزويد الجسم بمضادات الأكسدة الضرورية.
-التقليل من مستويات الكوليسترول والدهون.
-تزويد الجسم بالإنزيمات التي تساعد على الهضم بالإضافة إلى الماء والألياف التي تدعم صحة الجهاز الهضمي.
-تزويد الجسم بفيتامين أ
-تعزيز صحة الشعر
-تحافظ على مرونة البشرة وحمايتها من التجاعيد والترهل.
-التقليل من خطر الإصابة بالسرطان خاصة سرطان القولون والرئة والبروستاتا والثدي والعظام.
-تعزيز صحة الجهاز الهضمي
