استشاري تغذية يحذر من أطعمة لا تشرب قبل «الشاي».. لتجنب شعورهم بالكسل

يعد مشروب الشاي من أكثر المشروبات الشعبية المفضلة لدى العديد من الأشخاص، وخاصة بعد تناول وجبة من الوجبات، بسبب اعتقاد البعض منهم، بأنه يساعد على هضم الأكلات، وله عدة مزايا، ولكن يوجد عددا منهم لا يدركون مشاكله عند الإكثار، حيث يؤدي للشعور بالخوف والقلق، لذلك ينصح بشربه بعد تناول أكلات معينة بساعتين.

في ذات السياق، أكد الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية، في تصريحاته لـ"الموجز"، أبرز الأطعمة ما تشربش بعدها الشاي مباشرة، وهي كالتالي:

أكلات تمنع تناولها عقب كوب الشاي:

المعجنات
هناك العديد من الأشخاص يفضلون تناول المعجنات بشكل مستمر، ولم يدركون مدي خطورتها على الصحة، وخاصة بعد تناول الوجبة، لذلك تصبح خطيرة بعد مشروب الشاي، قد تؤدي إلي مضاعفات صحية داخل الجهاز الهضمي، مثل حدوث عسر الهضم "الإمساك" أوالحموضة، مما يؤدي لزيادة الإصابة بالإرتباك أو التوتر، وفي هذه الحالة يؤثر على الصحة النفسية للأشخاص.

اقرأ أيضا: يقي من السرطان ويحمي القلب.. فوائد لا تعرفها للكيوي

الخضراوات الطازجة
تمثل الخضروات الطازجة عنصر مهمة في الاهتمام بصحة الجسم، لذلك تصنف بأنها من أشهر العناصر الغذائية، لذا يجب عدم تناول مشروب الشاي بعدها، لتجنب حدوث امتصاص الجسم بالفيتامينات، والأكلات المليئة بالحديد المتواجد داخل الخضروات، لإحتوائه على مركب العفص والأكسالات، المسؤولة عن امتصاص الحديد من الخضراوات للجسم، بالتالي يكثر من فترات السهر والتوتر أثناء وقت النوم في الليل.

الليمون
يتجه المصابين بأعراض البرد وغيرها من الامراض لتناول مشروب الليمون، لاعتقادهم بأنه يخلصك من مشكلات الإنفلونزا، على الرغم من أهميته، إلا أنه يمنع دخول الفيتامينات للجسم المتواجدة بالليمون، ولا يدركون أنه غير صحي بهذه الحالة، وفي بعض الأحيان يصاب الشخص بالحموضة والارتجاع، وأيضا يشعرون بزيادة النوم وقلة الحركة.

اقرأ أيضا: 4 مشروبات صحية تجنبًا لحرارة فصل الصيف.. استشاري تغذية ينصح