يقي من السرطان ويحمي القلب.. فوائد لا تعرفها للكيوي

يعد الكيوي من الفواكه المنعشة واللذيذة خاصة في فصل الصيف، حيث يحتوي الكيوي على العديد من العناصر الغذائية، وبذلك فهو يمتلك العديد من الفوائد الصحية والطبية، بما فيها المساعدة على التئام الجروح، وخفض ضغط الدم، والحفاظ على صحة الأمعاء، وغيرها الكثير.

ويحتوي الكيوي على الكثير من الألياف والمعادن الفيتامينات، حيث يحتوي على البروتين و فيتامين E وفيتامين K، وحمض الفوليك، والمغنيسيوم والبوتاسيوم والكاليسيوم والفسفور والنحاس.

فوائد الكيوي لصحة الإنسان

ونعرض لكم كالتالي فوائد تناول الكيوي على صحة الإنسان:

- زيادة قوة الجهاز المناعي
- الحفاظ على صحة القلب
- المحافظة على ضغط الدم وتقليل احتمالية التعرض لأمراض القلب والأوعية الدموية
- الحفاظ على صحة العين
- الحفاظ على صحة العظام ودعمها
- الوقاية من فقر الدم
- تقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى
- الوقاية من السرطان

فوائد الكيوي للبشرة

تعددت فوائد الكيوي للوجه والبشرة حيث يعتبر أساسي لنضارة البشرة وذلك بشكل أساسي لاحتوائه على فيتامين C الذي يساهم في زيادة إنتاج الكولاجين وهو بروتين مهم وأساسي في البشرة، وله دور في الحفاظ على مرونة البشرة وتقليل ظهور التجاعيد فيها. كما يعزز فيتامين C من قدرة الجسم على التئام الجروح بسرعة.

كما يساعد تناول الكيوي والذي يحتوي على فيتامين K الذي له دور أساسي في عملية تخثر الدم على التعزيز من فائدة الكيوي المتمثلة بتسريع التئام وشفاء الجروح، كما تساعد الخصائص المضادة للأكسدة التي يمتلكها فيتامين E المتواجد في الكيوي على حماية الجلد من أضرار أشعة الشمس.

اقرا أيضا:

إليك.. فوائد وتأثيرات شرب الشاي الأخضر على صحة الفرد

أبرزها “ تقوية المناعة ” .. فوائد خارقة وعجيبة لـ ” الشمندر ” .. كنز لا تتخلي عنه !