منها العصير الأخضر.. مشروبات تمنح نضارة للجلد في الصيف

نضارة الجلد هي مصطلح يشير إلى مظهر البشرة الصحي والمشرق، ويعكس حالة البشرة الجيدة والخالية من العيوب مثل البقع والتجاعيد والاحمرار.

هنا بعض المشروبات التي يمكن أن تساهم في تعزيز نضارة الجلد:

1. الماء: شرب كميات كافية من الماء يساعد على ترطيب البشرة وتحسين مرونتها. لذلك ينبغي تناوله بكمية كبيرة تصل إلى لتر ونصف يومياً.

2. الشاي الأخضر: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تحسين مرونة البشرة وتقليل التجاعيد. وعلى الرغم من قدرته على التخسيس إلا أنه قادر على حل مشاكل الجلد بالكامل.

3. العصائر الطبيعية: مثل عصير البرتقال والليمون الطازج، حيث يحتويان على فيتامين C الذي يعزز إنتاج الكولاجين في الجلد.

4. اللبن ومشتقاته: يحتوي على البروبيوتيك والكالسيوم الضروريين لصحة البشرة.

5. المشروبات الخضراء: مثل عصائر الخضراوات والسبانخ، التي تحتوي على فيتامينات ومعادن مفيدة لصحة البشرة.

6. الماء اللبن: يعتبر مصدرًا جيدًا للبروتينات والفيتامينات والمعادن التي تساعد في تجديد خلايا البشرة

اقرأ أيضاً: منها شاي الأعشاب.. مشروبات تقلل الشعور بالحر خلال فصل الصيف