مشروبات صحية تساعد في عملية الهضم بعد الأكلات الدسمة

يتعرض الناس لعسر الهضم في حالة تناول أكلات دسمة خاصة بعد ذبح الأضاحي في العيد، وهو ما يتطلب تناول سوائل بكميات كبيرة حتى تتم عملية الهضم بسهولة ويسر دون مشاكل صحية في الأمعاء، ولكن يفضل اختيار نوعية المشروبات. لذلك نستعرض لكم بعض المشروبات التي تُعتبر مفيدة للهضم بعد تناول وجبة دسمة وفق موقع drink ing:

1. الشاي الأخضر: يُعتبر منشطًا للهضم ويساعد على الهضم من خلال تحفيز إفراز العصارات الهاضمة.

2. الشاي الأعشاب الهضمية: مثل النعناع والزنجبيل واليانسون، حيث تساعد هذه الأعشاب على تهدئة الجهاز الهضمي وتحفيز عملية الهضم.

3. اللبن الزبادي الطبيعي: يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي.

4. الماء الدافئ مع عصير الليمون: يُعتقد أن هذا المزيج يُنشط الهضم ويساعد في تحسين عملية هضم الطعام.

5. مشروبات الفواكه الطبيعية: مثل عصائر الفواكه الطبيعية بدون إضافة سكر، التي تحتوي عادة على إنزيمات هضمية طبيعية تساعد في هضم الطعام.

6. الماء: شرب الماء بشكل عام يساعد في تنشيط عملية الهضم وتخفيف الاحتقان الذي قد يحدث بعد تناول وجبة دسمة.

الأفضل هو تجربة بعض هذه المشروبات لتحديد ما يناسبك بشكل خاص بعد تناول الأكلات الدسمة، وتذكر أن الاعتدال في تناول الطعام واختيار المشروبات الصحيحة يلعب دورًا كبيرًا في دعم صحة الجهاز الهضمي.

اقرأ أيضاً: استمر في المقاطعة.. 6 بدائل طبيعية للمشروبات الغازية الداعمة للاحتلال