5 فوائد لا تعرفها عن الموسيقى للصحة الجسدية والنفسية في يومها العالمي
يحتفل العالم اليوم الجمعة الموافق 21 يونيو 2024 بـ اليوم العالمي للموسيقى، حيث تعد الموسيقى واحدة من أهم الأشياء الممتعة في العالم سواء للمستمعين أو العازفين أنفسهم.
وتعددت فوائد الموسيقى للحالة النفسية والجسدية، فتؤثر الموسيقى بشكل إيجابي على بعض الأشخاص، سواء نفسيًا وبالتالي جسديًا أيضًا .
وأوضح بعض الخبراء أن للموسيقى تأثير قوي على العقل؛ فهي تُحفز العقل للعمل بالطريقة نفسها التي تحدث أثناء ممارسة التمارين الرياضية لتحسين لياقة الجسم، كما أُثبت علميًا أن الموسيقى تساعد في استذكار المشاعر.
وتحفز الموسيقى الخلايا العصبية في الدماغ وذلك من خلال تكرار الاستماع إلى لحن معين في فترات زمنية مختلفة، فكلما استمع الشخص إلى نغمة محددة تصبح مألوفة لديه وتقوي الخلايا العصبية.
فوائد الموسيقى
ويمكنك معرفة فوائد الموسيقى على الصحة النفسية والعصبية والجسدية على النحو التالي:
1-تحسين الذاكرة، فوجدت دراسات أظهرت أن الاستماع إلى الموسيقى يساعد بعض الأشخاص في تطوير المخزون اللغوي وقدرتهم اللفظية.
2-معالجة الأمراض العقلية، حيث أكتشف بعض الباحثون في علم الأعصاب أن الاستماع إلى الموسيقى يُحفز إفراز بعض المواد الكيميائية العصبية، التي تلعب دورًا مهما في وظائف المخ والصحة العقلية.
3-تحسين الأداء المعرفي والإدراكي
4-تحسين جودة النوم، فيوجد بعض الأشخاص يقوموا بالإستماع
للقليل من الموسيقى الكلاسيكيه الهادئة قبل النوم، حيث يعد ذلك علاج آمن وفعال لتحسين جودة النوم.
5-التقليل من الإجهاد والتعب، وجد الباحثون في جامعة شنغهاي عام 2015 أن الموسيقى الهادئة تساعد في تقليل آلام العضلات، ورفع قدرة التحمل عند إنجاز المهام.
اقرا ايضا:
في يومها العالمي.. تعرف على فوائد اليوجا للصحة النفسية والجسدية