ما هي فوائد تناول الماء بعد كوبا من الشاي أو القهوة؟

لا يعتاد الكثيرين على تناول الماء بعد شرب القهوة أو الشاي، بدعوى أنهما لا يتفقان وأن أي منهما يغني عن الآخر باعتبارهما سوائل شبيهه، على الرغم من ذلك تبين وجود فوائد عدة قد تعود على الأشخاص الذين يحرصون على تناول الماء عقب المشروبات المنبهة مثل الشاي والقهوة.

فوائد تناول الماء بعد الشاي أو القهوة

تناول الماء بعد شرب الشاي أو القهوة يعتبر مفيدا لعدة أسباب غير متوقعة، لذلك ينبغي اعتماد هذه العادة، وهي كالتالي وفق موقع هيلث لاين:

1. ترطيب الجسم: يعمل الماء على تعويض السوائل التي قد تفقدها الجسم نتيجة لتناول الشاي أو القهوة التي قد تكون مشروبات مدرة للبول.

2. تجنب الجفاف: قد يساهم شرب الشاي أو القهوة في فقدان المزيد من السوائل من الجسم، وتناول الماء بعدها يساعد في تجنب الجفاف.

3. تحسين هضم الطعام: الماء يعمل على تسهيل عملية الهضم، وبالتالي يمكن أن يساعد في تفادي مشاكل الهضم التي قد تحدث بعد تناول الطعام.

4. تقليل النشاط المفرط: يعتبر تناول الماء بعد الشاي أو القهوة طريقة للتخلص من الكافيين الذي قد يسبب النشاط الزائد أو القلق لبعض الأشخاص.

وبشكل عام ينبغي التأكد من تناول كمية كافية من الماء على مدار اليوم للحفاظ على صحتك العامة وتجنب الجفاف والتعب.

اقرأ أيضاً: لا يجدد النشاط فقط.. كوبا من القهوة الصباحية يمنحك هذه الفوائد