نصائح هامة لمواجهة ارتفاع درجات الحرارة.. تعرف عليها

تشهد البلاد هذه الأيام ارتفاع شديد في درجات الحرارة، حيث يسود طقس حار على جميع محافظات مصر، حيث يستمر لعدة أيام مع ارتفاع الرطوبة مما يؤدي إلى الإجهاد الحراري.

وقالت الهيئة العامة للأرصاد الجوية إنه هناك موجة طويلة من الارتفاعات فى درجات الحرارة، تبدأ من اليوم الثلاثاء، وتكون ذروتها الخميس والجمعة والسبت المقبلين، ليسود طقس شديد الحرارة نهارا على كافة الأنحاء.

وأشارت الهيئة العامة للأرصاد الجوية إلى أن ذلك يرجع لتأثر البلاد بمرتفع جوى فى طبقات الجو العليا يصاحبه تيارات هوائية هابطة حيث تعمل على تسخين الهواء ويكون الجو مشمسا، ويصاحب ذلك امتداد منخفض جوى سطحى يعمل على رفع درجة الحرارة.

ويتعرض الكثير من الأشخاص خلال دجات الحرارة المرتفعة إلى الإغماء والإجهاد الحراري وانخفاض أو ارتفاع في ضغط الدم.

نصائح تهم صحتك خلال موجة الطقس الحار

ونقدم لكم على النحو التالي نصائح لمواجهة درجات الحرارة المرتفعة خلال الأيام المقبلة:

-الزم المنزل في ظل ارتفاع درجات الحرارة ولا تخرج أثناء الوقت الأشد حرارة في اليوم إذا كان يمكنك ذلك.

-تناول المياه بكميات كبيره

-تناول العصائر الطازجة

-ارتداء الملابس القطنية والابتعاد عن الملابس الداكنة

-ارتداء القبعات والنظارات الشمسية عند الخروج من المنزل، واستخدام المظلات.

-تناول وجبات أصغر في كثير من الأحيان ووجبات باردة مثل السلاطات.

-تناول الفاكهة والخضر من الأساسيات في جميع الأوقات

اقرا ايضا:

حالة الطقس غدًا الأربعاء 12-6-2024.. بيان صادم من الأرصاد

حالة الطقس اليوم الثلاثاء 11-6-2024.. ارتفاع كبير في درجات الحرارة