نصائح لطلاب الثانوية العامة تساعدهم على التركيز والحصول على درجات عالية
بدأت اليوم الإثنين 10 يونيو 2024 أولى أيام امتحانات الثانوية العامة، حيث يؤدي طلاب الثانوية العامة اليوم بالشعب الثلاثة علمي علوم وعلمي رياضيات والشعبة الأدبية مادتي التربية الوطنية والدينية في أول أيام امتحانات المواد التي لا تضاف للمجموع.
ويستعد طلاب الثانوية العامة خلال الأيام القادمة لأداء باقي امتحانات الثانوية العامة خاصة من المواد المضافة للمجموع، وهو الأمر الذي يجعلهم يشعرون بالتوتر والضغط الذي يؤدي إلى عدم التركيز وبالتالي قلة الدراسة.
نصائح لطلاب الثانوية العامة
ويشعر طلاب الثانوية العامة بالضغط والتوتر من الدراسة والامتحانات، ولكن ذلك سيؤثر على درجاتهم وأدائهم للامتحانات لذلك نوضح لكل طلاب الثانوية العامة بعض النصائح التي تساعدهم على التركيز والدراسة بشكل جيد وهي كالتالي:
1-النوم الجيد، حيث يعد النوم الجيد خلال فترة الامتحانات من أهم الأشياء التي يجب أن يفعلها الطالب، حيث يساعد النوم لمدة لمدة 7-8 ساعات ليلة الامتحان على النشاط والتركيز.
2-التنفس العميق والاسترخاء خاصة قبل بدء الامتحان، فيمكنك قبل بدء الامتحان بدقائق ممارسة التنفس بعمق والاسترخاء حيث يساعد ذلك على تقليل التوتر والقلق.
3-تجنب الإفراط في تناول الكافيين والمشروبات المنبهة الأخرى، وأيضًا مشروبات الطاقة حيث تسبب زيادة في القلق والاضطراب.
4-تناول كمية كبيرة من المياة، حيث يعطي الماء جسمك الطاقة اللازمة ويبقيه مستيقظًا ونشيطًا.
5-تناول وجبات خفيفة مغذية خاصة خلال أيام الامتحانات مثل الفواكه والمكسرات والزبادي
6-تجنب الحديث مع الطلاب الذين يبثون لك طاقة سلبية أو الإحباط أو القلق
7-تجنب قضاء وقت كبير على الهاتف وتشتيت نفسك دون داعي
8-التزم بكل تعليمات الامتحان واذهب إلى اللجنة مبكرا واحضر كل أدواتك معك.
9-لا تنس مراجعة الإجابات قبل تسليم ورقة الإجابة.
10-تجنب مراجعة المعلومات قبل الامتحان مباشرة.
اقرأ أيضا:
