طرق لعلاج ضربة الشمس في الصيف.. حافظ على صحتك

يكثر مع الدخول في فصل الصيف الإصابة بـ ضربة الشمس المزمنة، وذلك لأن أشعة الشمس خلال هذا الفصل الحار تكون أكثر قسوة من حيث التأثير، لذلك ينبغي اتخاذ بعض الإجراءات اللازمة للابتعاد عنها أو لتفادي الإصابة بها، بالإضافة إلى الاطلاع على طرق التصرف السليمة في حالة الإصابة.

نصائح لتفادي الإصابة بـ ضربة الشمس وفق موقع ويب ميد

- لتفادي الإصابة بـ ضربة الشمس ينبغي عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة.

- ارتداء قبعة حتى لا تكون تحت تأثير أشعة الشمس.

- ارتداء ملابس تعاكس أشعة الشمس مثل الأبيض وغيره من الألوان الفاتحة.

- تناول الكثير من الماء حتى يتم ترطيب الجسم وتعويض ما يفقده خلال عملية التعرق.

- استخدام واقي شمس على المناطق المكشوفة مثل الوجه واليدين والقدمين.

- الابتعاد عن الخروج في أوقات الذروة.

طرق علاج ضربة الشمس

عندما يتعرض الشخص لـ ضربة شمس، يجب اتباع الخطوات التالية للعلاج:

1. نقل الشخص إلى مكان بارد ومظلم.

2. إعطاء الشخص سوائل باردة للشرب، مثل الماء.

3. وضع مناديل مبللة بالماء البارد على الجسم لتبريد البشرة.

4. استخدام المراهم الملطفة للحروق إذا كانت البشرة محمرة أو ملتهبة.

5. تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال فترة الإصابة.

في حالة تدهور حالة الشخص المصاب بـ ضربة الشمس المزمنة، يجب الاتصال بالطوارئ أو طبيب لتقديم المساعدة الطبية اللازمة، الوقاية تعتبر العنصر الأساسي لتجنب ضربات الشمس، لذا يجب استخدام واقي الشمس وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة.

اقرأ أيضاً:

احترسي.. تفادي ضربة الشمس بهذه النصائح