فوائد غير متوقعة على الصحة يوفرها الضحك.. تعرف عليها
قبل أيام احتفل العالم باليوم العالمي للضحك، ما يشير إلى أهميته في حياتنا، وتأثيراته الإيجابية على صحتنا الجسدية والنفسية. عندما قرر مدري يوجا هندي تخصيص يوماً للضحك، كان هدفه المساهمة في نشره والدعوة لفوائده التي لا حصر لها.
فوائد غير متوقعة على الصحة يوفرها الضحك
وفق تصريحات مدرب الحياة المتخصص في الشأن النفسي أحمد معوض، فإن الضحك له العديد من الفوائد المهمة للضحك على الصحة النفسية والجسدية. التي تتمثل في الآتي
فوائد الضحك النفسية
من الفوائد النفسية، يعتبر الضحك وسيلة رائعة للتخلص من التوتر والقلق، حيث يعمل على تحفيز إفراز هرمون الإندورفين الذي يعزز الشعور بالسعادة والراحة.
كما أن الضحك يعمل على تحسين المزاج وزيادة الإيجابية، مما يساعد على التخفيف من الاكتئاب وزيادة الثقة بالنفس.
فوائد الضحك الجسدية
من الجانب الجسدي، يعمل الضحك على تقوية جهاز المناعة وزيادة إنتاج الأجسام المضادة التي تقاوم الأمراض.
كما أنه قادر على خفض ضغط الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
يساهم الضحك أيضًا في تخفيف الآلام وتحسين الدورة الدموية.
أضرار الضحك الزائد على الصحة
على الرغم من فوائده، إلا أن الضحك الزائد قد يسبب بعض الأضرار. على سبيل المثال، في حالات نادرة، قد يؤدي الضحك الشديد إلى آلام في البطن أو ضيق في التنفس.
اقرأ أيضاً: في اليوم العالمي للضحك 2024.. ما هو تأثيره على الصحة؟
