5 نصائح فعالة لتفادي جفاف العين في فصل الصيف

يعاني الكثيرون من جفاف العين خلال فصل الصيف، وهو ما يتسبب في الكثير من الألم والأرق، حيث يفقد المصاب قدرته على التعامل بصورة طبيعية على مدار اليوم، كما يعاني من نوبات قلق ليلية نتيجة الحرقة التي يشعر بها في منطقة العين بسبب الجفاف.

نصائح لتفادي جفاف العين في فصل الصيف

حسب موقع "ويب ميد" فإن هناك عدد من العادات اليومية التي تضمن سلامة العين وترطيبها خلال فصل الصيف، حتى لا تصاب بالجفاف الذي عادة ما يكون له توابع صحية تؤرق صاحبها، وتتمثل بعض النصائح لتفادي جفاف العين في فصل الصيف، في الآتي:

1. شرب الكمية الكافية من الماء:

تأكد من شرب كمية كافية من الماء يومياً للحفاظ على ترطيب الجسم بشكل عام، وهذا يساعد في منع جفاف العين.

2. استخدام نظارات شمسية:

ارتداء النظارات الشمسية التي تحمي العين من الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يقلل من تهيج العين وجفافها.

3. تجنب التعرض المباشر للرياح الجافة:

عندما تكون في الخارج في فصل الصيف، حاول تجنب التعرض المباشر للرياح الجافة التي قد تسبب جفاف العين.

4. استخدام قطرات للعين:

يمكن استخدام قطرات للعين المرطبة التي تساعد في ترطيب العين وتخفيف الجفاف. يمكنك استشارة الطبيب للحصول على نصائح حول النوع المناسب من القطرات.

5. تجنب البقاء في أماكن مكيفة بشكل مفرط:

الهواء المكيف يمكن أن يسبب جفاف العين، حاول الحفاظ على تدفق هواء مناسب وتجنب البقاء في أماكن مكيفة بشكل مفرط.

6. الحفاظ على نظافة العين:

تجنب لمس العين بالأيدي غير النظيفة وتجنب مشاركة الأدوات الشخصية مع الآخرين للحفاظ على نظافة العين وتجنب الإصابة بالتهابات تسبب جفاف العين.

إذا استمرت مشكلة جفاف العين، فمن الأفضل استشارة طبيب العيون لتقييم الحالة وتقديم العلاج المناسب.

اقرأ أيضاً: نصائح لمرضى الحساسية للتعامل مع الحر الشديد