احمي نفسك من ألزهايمر .. قائمة أكلات شعبية شهيرة للوقاية من أمراض الشيخوخة
مرض ألزهايمر .. ترتبط حالات الإصابة بـ مرض ألزهايمر، بتقدم العمر للمصاب، ويكون هذا المرض سببا في اعتزال المصاب للحياة والابتعاد عن أقرب الناس إليه، حيث إن المرض يجعله في حالة غياب تام عن الوعي، حيث يفقد المصاب الكثير من تفاصيل حياته، وهناك تحذيرات من ألأطباء لتفادي الإصابة بـ مرض ألزهايمر، وعدم التعرض لـ الأزمات النفسية التي يكون لها سبب كبير في تدهور حالة المصاب والذي ينتهي به الحال إلى الوفاة في غالبية الأوقات.
احذر هذه الأطعمة لتفادي الإصابة بـ مرض ألزهايمر
وكشفت أحدث الدراسات الطبية، وجود علاقة مباشرة، بين مرض ألزهايمر، والنظام الغذائي اليومي للإنسان، حيث نصحت الدراسة بضرورة الابتعاد عن بعض المواد الغذائية، التي تخضع لـ عمليات معالجة عديدة، وخاصة المعجنات، والحلويات، والمشروبات الغازية، والتي يكون لها أثرها البالغ في الإصابة بـ التهابات في الدماغ، وتلف في الخلايا العصبية، وأشارت الدراسة إلى وجود علاقة بين انسداد الشرايين، وتناول الأطعمة المحتوية على نسبة عالية من السكر.
التوابل والبهارات الحارة تصيب بـ مرض الزهايمر
وحذرت الدراسة الطبية، من الأطعمة الغنية بـ التوابل، والبهارات الحارة، حيث تشكل خطورة أيضا على الصحة العامة، لـ احتوائها على مادة الكابسيسين، التي تؤثر سلبيا في الذاكرة والنشاط الذهني، موضحة أن الأطعمة المقلية، والمأكولات السريعة، تشكل هي الأخرى خطورة كبيرة على الدماغ، لما تحتويه على نسبة عالية من الدهون المتحولة، التي تسبب انخفاض نشاط الدماغ.
الخضار والأسماك تقلل فرص الإصابة بـ مرض الزهايمر
وأكدت الدراسة الطبية، أن المعلبات، والملح، والأحماض الدهنية المشبعة، الموجودة بنسب كبيرة في منتجات اللحوم المصنعة، والجبن، تشكل أيضا خطورة كبيرة على الدماغ، وتسبب هذه الأطعمة في الالتهابات في الدماغ، كمنا تضر بـ الأوعية الدموية.
وكشفت دراسات طبية عديدة، أن هناك أكلات مهمة وتقلل من الإصابة بمرض ألزهايمر، ومنها «الخضار، والحبوب الكاملة، وزيت الزيتون والأسماك، والطماطم، والشاي، والسبانخ، والكاكاو، والشوكولاتة الداكنة، والكمثرى».
اقرأ أيضا