ختام مبهر لبطولة مصر المفتوحة للكيك بوكسينج

فى بطولة مصر المفتوحة للكيك بوكسينج، حقق أبناء وطلاب مدارس مودرن أفنيو بالعبور المراكز الأولى والميداليات الذهبية بعد منافسات شرسة مع أبطال اللعبة فى البطولة التى اقيمت على ملاعب استاد القاهرة وبحضور حشد جماهيري كبير من محبي اللعبة، حيث تمكن إبرام هاني الطالب بالصف الأول الثانوي من تحقيق ميدالة ذهبية والمركز الأول.

تمكن الطالب مروان أسامة بالصف الثانى الإعدادى والطالبة ملك أسامة بالصف الرابع الابتدائي من تحقيق المراكز الأول والميداليات الذهبية لكلا منهم، كما نجح الطالب عمر محمد أحمد الذوق بالصف الثاني الابتدائي من تحقيق المركز الأولى والميدالية الذهبية، يأتى ذلك نتيجة تحفيز الطلاب على التفوق الدراسى والرياضي بمختلف الأعمار السنية لتفريخ أبطال يمثلون مصر قى مختلف الألعاب وبكافة المحافل الرياضية.

ماهى رياضه الكيك بوكسنج

لعبة الكيك بوكسنج قتالية يقوم اللاعب فيها بالدفاع عن النفس، وهى عبارة عن عدة ألعاب رياضية مجمعة في لعبة واحدة مثل “السيمي كونتاكت واللايت كونتاكت” التي تشبه التايكواندو، ولكن تقع تحت أنظمة وقوانين مختلفة، ويمكن للاعب ممارسة هذه الرياضة بما يتوافق مع الإمكانيات البدنية والنفسية والمهارية.

معنى كيك بوكسينج (kick boxing)

يمكن تفسير هذه اللعبة على حسب الكلمة المسماة بها (kick boxing) كالتالي:

- كلمة kick: ويقصد بها الركل والرفس بالقدم.
- كلمة boxing: ويقصد بها الملاكمة.
- إذن اللعبة اسمها ملاكمة الأرجل.

ما لا تعرفه عن رياضة "الكيك بوكسينج"

الفئة الأول للكيك بوكسينغ النصف اتصال:

إنها لعبة سريعة مخصصة للركل واللكم من الوجه إلى أسفل القدمين، دون إحداث أي أذى للفخذين أو تطبيق قوة زائدة على الخصم. وتمنع أيضًا التعرض لضربة قاضية.

الفئة الثانية في رياضة الـKick-Boxing الاتصال الكامل:

تعتبر هذه الفئة الأقوى حيث يُسمح فيها بالضرب بكامل القوة. هدف المتبارين في هذه الفئة هو تحقيق النجاح عن طريق إصابة الخصم بضربة قاضية، حيث لا يتم احتساب الفوز بناءً على النقاط. وتُستخدم هذه الفئة بشكل كبير في عالمنا العربي.

الفئة الثالثة للكيك بوكسينغ:

حيث يمكنك ضرب الفخذين بكل قوتك.

الفئة الرابعة للكيك بوكسينغ الموسيقية:

ستحبين هذه الفئة بالتأكيد لأنها تخلصك من الضغوط النفسية وتعطيك جسما متناسقا، مشدودا وقويا، أنها تساعدك على حرق المزيد من السعرات الحرارية من أي نوع آخر من الرياضة، تتطلب هذه الرياضة الليونة والرشاقة، وهي مصحوبة بالموسيقى وتشاركين فيها من خلال اللكم والضرب مع الإيقاع المدروس، يمارسها سيدات الأعمال من جميع الأعمار، أحد تعديلاتها الخفيفة المعروفة حاليا هي رياضة تايبو المصنفة للمبتدئين.

قواعد رياضة الكيك بوكسينج

- يجب أن يكون الخصمان من نفس الفئة في الوزن، حتى تكون النتيجة عادلة.
- ارتداء القفازات قبل المباراة، وبدء القتال بعد سماع صفارة الحكم.
- الجولة الواحدة تستغرق حوالي ثلاث دقائق، وعدد الجولات تختلف على حسب الخبرة لدى اللاعبين، ويتم أخذ استراحة بين كل جولة والأخرى حوالي دقيقة واحدة، وأما النِزالات فقد تستغرق حوالي ثلاث دقائق.
- الهزيمة تكون على كيفية استخدام الركلات واللكمات على الخصم، مما يجعل الخصم يستسلم، ولا يستطيع أن يواصل القتال.
- إذا لم يستطع أحد اللاعبين في جعل الآخر يستسلم، فإن الحكم يعتمد على عدد النقاط، والذي يحصل على أكبر عدد منها فهو الفائز.
- يكون التعادل حاصلاً عندما يكون اللاعبين حاصلان على نفس العدد من النقاط.
- عند إقامة أي مباريات يجب أن تكون في حلبة الملاكمة.

معدات الكيك بوكسينج

حلبة الملاكمة: يجب أن تكون هذه اللعبة داخل حيز خاص، ويختلف حجمها على حسب التنظيم الرياضي.
قفازات الملاكمة: يقوم كل لاعب بلف اليدين بطريقة تجعلها ثابتة حتى لا يتسبب في حدوث أي إصابة في المفاصل، ومن ثم ارتداء قفازات الملاكمة.
مشددات الساقين: هذه اللعبة يجب فيها استخدام الأقدام لذا يجب ارتداء مشدات يتم التفافها حول القدمين حتى لا يتعرض اللاعب للإصابة.
واقيات الفم: قد يتعرض اللاعب للكمات قاضية في الفم، مما يسبب بعض الحوادث، لذا يتم ارتداء واقيات على الأسنان حتى تحميها.

المناطق التي يمنع الضرب فيها

الضرب خلف الرأس.
الضرب في العنق من جميع الاتجاهات.
الضرب في الركبة.
الضرب في جذع الظهر.

الأوزان المسموحة اللعب بها في رياضة الكيك بوكسنج

الرجال: 54 و 57 و 60 و63.5 و67 و71 و75 و 81 و86 و91 وأكثر من 91 كيلو جرام.
السيدات: 48 و52 و56 و60 و 67 و70 و أكثر من 70 كيلو جرام.

نصائح لعب رياضة الكيك بوكسينج

- يجب أن يكون الذقن دائماً في الوضعية السفلية.
- التصويب على الخصم يكون من الخلف وليس من الأمام مباشرة.
- تصويب النظر في الاتجاه الذي يتم تصويب اللكمة فيها.
- يجب الحفاظ على شد البطن حتى يحسن من قوة العضلات، واتزان الجسم.
- الحفاظ على بقاء اليدين مقبوضتان أمام الوجه للدفاع عن النفس.
- الابتعاد عن الضغط على القدمين، وفي حال الشعور بألم يجب التوقف عن اللعب.
- يجب عدم الوقوف في موضع الملاكم لمدة اكثر من خمس دقائق.

الصفات التي يجب أن تكون لدى اللاعب

- التحلي بالصبر.
- القوة في تسديد الركلات.
- السرعة الكافية لاتخاذ القرار في موضع الضربة في الوقت المناسب.
- دقة تسديد الضربة في المكان المناسب في الوقت المناسب.
- التحلي بسرعة البديهة ورد الفعل المناسب في الوقت المناسب.

اقرأ أيضا: مصر تحصد المركز الأول وكأس بطولة إفريقيا للكيك بوكسينج في الكاميرون