1 من كل 5 أشخاص يصابون به .. طرق الوقاية من مرض السكري

يعد داء السكري مرض مزمن، يحدث نتيجة عدم إنتاج البنكرياس ما يكفي من الأنسولين أو لا تستجيب خلايا الدم بشكل طبيعي للأنسولين فينتج عنه ارتفاع بمستويات الجلوكوز في الدم، حيث اشارت بعض الاحصاءات ان مرض السكري يصيب 1 من كل 5 اشخاص من عمر 65 عام فيما فوق .

اسباب مرض السكري

بالرغم من أنه لاتوجد أسباب واضحة على الإصابة بمرض السكري لكن هناك عوامل تزيد من احتمالية الإصابة به:
-إذا كان العمر 35 عام مع زيادة في الوزن.
-وجود تاريخ عائلي لداء السكري.
-النساء اللواتي لديهن تاريخ إصابة بداء سكري الحمل.
-وجود تاريخ مرضي بأحد أمراض القلب الوعائية.
-ارتفاع ضغط الدم.
-زيادة مستوى الدهون الثلاثية.
-تاريخ مرضي بالتهاب البنكرياس.
-مرض النقرس.
-بعض أنواع الاضطرابات النفسية.
-الإصابة بالإيدز.

اعراض مرض السكري

توجد العديد من أعراض داء السكري، كما يلعب جنس المريض سواء كان ذكرًا أم أنثى دورًا في حدة الأعراض، من المعروف أن أعراض السكري من النوع الأول تظهر في خلال أسابيع بعد الإصابة، بينما يستغرق السكري من النوع الثاني فترة طويلة دون ظهور علامات، ومن اكثر العلامات التي يمكنك ملاحظتها هي:
-زيادة الشعور بالعطش.
-التبول المتكرر.
-الاحساس بالجوع الشديد.
-فقدان الوزن المفاجئ.
-عدم وضوح الرؤية.
- بعض التقلبات المزاجية.
-عدم التئام الجروح بسرعة.
إذا لاحظت أي من هذه الأعراض، يجب عليك استشارة الطبيب المعالج للحصول علي تشخيص دقيق حول الحالة

طرق الوقاية من مرض السكري

للتقليل من خطر الإصابة بداء السكري، يجب إتباع أسلوب الحياة الصحية وذلك من خلال:
-العمل على تقليل الوزن إلى الوزن المثالي والحفاظ عليه.
-ممارسة النشاط البدني والتمارين الرياضية.
-اتباع النظام الغذائي الصحي المتوازن.
-تجنب الضغط النفسي والقلق.