عادات لا يجب أن تفعلها أبدًا بعد سن الستين .. تعرف عليها
تعتبر السنوات التي تلي سن الستين مشهورة بزيادة الآلام والأوجاع وزيارات الطبيب، ولكن لا تقلق فيمكنك إجراء تغييرات على روتينك اليومي في سن 60 أو 70 أو سيكون له فوائد كبيرة وتساعدك على الشعور بأنك أصغر سنًا.
وبالتالي نستعرض العادات الصحية التى يجب عليك الابتعاد عنها بعد سن الستين، وفقا لما نشره موقع " eatthis".
- إهمال نظامك الغذائي
- الأكل في وقت متأخر من الليل
- عدم ممارسة الرياضة
- الوحدة