«زي المطاعم» .. كيفية تحضير عصير فواكه الشوفان للحامل

نستعرض معكم اليوم وفقا لما قدمه الشيف اسامة السيد عبر صفحته الشخصيه علي موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك؛ كيفية تحضير عصير فواكه الشوفان للحامل:

وصفات صحية من الموز والشوفان للحامل:

مقادير وصفات الموز للحامل:
¼ كوب شوفان
كوب حليب
ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني قليلة الدسم
حبة موز مفرومة، مقطعة إلى قطع صغيرة
4-5 مكعبات ثلج

وتتلخص طريقة عمل عصير الموز والشوفان للحامل في الآتي:
يُضاف دقيق الشوفان والحليب وزبدة الفول السوداني والموز المفرط ومكعبات الثلج إلى الخلاط.امزجي الخليط لمدة دقيقة واحدة حتى يصبح ناعمًا.