9 طرق للوقاية من حساسية الأنف

أفضل طريقة للوقاية من حساسية الانف المزمنة وعلاجها هي تجنب مسببات الحساسية؛ ليس من الممكن دائمًا تجنب مسببات الحساسية أو المهيجات، ولكن يمكنك تقليل تعرضك لها عن طريق اتباع النصائح التالية:

1- حافظ على إغلاق النوافذ عند بدء موسم انتشار حبوب اللقاح.

2- ارتدي قناعًا عند قص العشب، أو القيام بأعمال الحديقة، أو تنظيف المنزل.

3- قم بشراء جهاز تنقية الهواء.

4- قم بتغيير مرشحات التدفئة وتكييف الهواء الخاصة بك بشكل دوري.

5- قم بشراء وسادة واقية من الغبار والعث. اغسل فراشك أسبوعيًا بالماء الساخن.

6- حمم حيواناتك الأليفة بشكل مستمر، وقم بقص شعرهم الزائد لتجنب انتشار الوبر.

7- قم بأخذ دش بعد العودة من الخارج.

8- تجنب التدخين السلبي، هذه الطريقة تضمن الحد من و علاج حساسية الانف المزمنة بشكل كبير.

9- لا تنس التأكد من شرب كمية كافية من الماء والسوائل الخالية من الكافيين لتشجيع تصريف المخاط من الأنف وتقليل الالتهاب.