هل التعرض للشمس ثلث ساعة يوميًا يحمي من كورونا؟

هل تعلمين سيدتي أن أفضل وقت للتعرض للشمس هو ما بين الساعة 12 ظهرًا وحتى الساعة 1 ظهرًا؟.. نعم لأنه كلما كانت البشرة بيضاء كلما كانت تحتاج لوقت اقل للتعرض للشمس، هذا ما أكدته الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشارى المناعة والبكتريا، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "هذا الصباح" المذاع على فضائية " اكسترا نيوز"، مشيرة إلى إن الأشخاص الذين لديهم نقص فى فيتامين د تكون لديهم فرص الإصابة بفيروس كورونا أكبر من غيرهم، لافتة إلى أن عواقب إصابتهم وآثارها تكون أكبر من غيرهم.

وأضافت عبد الوهاب، أنه يجب الخروج والتعرض للشمس يوميًا لأنها تمد الجسم بفيتامين د، مشيرة إلى أن الشمس تضعف الفيروس ويجب التعرض للشمس لمدة ثلث ساعة يوميًا لتقوية المناعة، كما أن فيتامين د موجود فى سمك السلمون والبيض.

وذكرت أن الزنك وفيتامين سي من الممكن ان نستمدهما من الخضروات والفاكهة والأطعمة الصحية، مضيفة أنه يجب عدم الإفراط فى تناول الفيتامينات خاصة فيتامين د لن الاكثار منه يصيب الشخص بحصوات الكلى.