أسهل طرق التخلص من سموم الجسم قبل حلول العام الجديد

خلال أيام قليلة يمكننا أن نتخلص من السموم الموجودة بالجسم بوسائل وأطعمة بسيطة.

وأول ما يهم للتخلص من سموم الجسم شرب الماء حيث يساعد الماء على التخلص من السموم، مع الحفاظ على رطوبة الجسم وتجنب الإصابة بالجفاف، وينصح الخبراء الطبيون بشرب 8 أكواب ماء يوميا.

كذلك الابتعاد عن تناول اي مواد كافيين خاصة القهوة لأنها تؤدي لإفراز مادة بالجسم تؤدي للشبع المؤقت بما يؤدي لتناول كميات كبيرة من الطعام بعد ذلك وهو ما سيدخل معه سموم للجسم.

ينصح خبراء الصحة بتناول الطعام بهدوء وهو ما يساعد علي المضغ وهضم الطعام وسرعة استفادة الجسم لفوائده وتجنب سمومه.

الاحتفاظ بفاكهة وخضراوات مغسولة ونظيفة وجاهزة للتناول فورا وذلك لأن الإحساس بالجوع قد يدفعنا لطلب الطعام من خارج البيت وهو ما يكون ممتلئا بالزيوت والسموم لذا تناول الطعام المجهز مسبقا بالمنزل يكافح سموم الجسم.

من الأفضل تحضير وجبات الطعام للغداء أو العشاء بالمنزل قبل وقتها لعدم الشعور بالجوع وتناول طعام صحي من جهة ولتجنب طلب الطعام الجاهز أو اليدليفري وهو ما يؤذي الصحة بشدة.