منها الخبز الأبيض.. لا تتناول هذه الأطعمة في وجبة العشاء
نتناول أى شىء في العشاء دون أن نعتنى بنوعية الأكل، في حين أن تناول بعض الأغذية في العشاء يسبب مشاكل صحية، حيث كشف بعض الأطباء الروس، عن قائمة هذه المواد والتي تشمل الموالح والمخللات والنقانق ومنتجات اللحوم المعالجة وكذلك الخبز الأبيض.
حيث تسبب الأطعمة المالحة احتجاز السوائل في الجسم، لذلك يستيقظ الذين تناولوها في العشاء وأجسامهم منتفخة ووجوهم ممتلئة بالتجاعيد وليست في حالتها الطبيعية.
وحذروا من تناول النقانق في العشاء، لأنها غنية بالأملاح، ما يزيد من خطر الإصابة بالتهاب المعدة.
وأكدوا أن الخبز الأبيض يحتوي على مؤشر مرتفع لمستوى السكر، لذلك يزيد تناوله بصورة حادة مستوى السكر في الدم.