دراسة بريطانية تؤكد أضرار نقض فيتامين ”د ” علي صحة وسلامة الشعر

أكدت دراسة منشورة في المجلة البريطانية للأمراض الجلدية، إن نقص فيتامين د أحد الأسباب الرئيسية في تساقط وضعف الشعر، حيث يساعد فيتامين (د) في تحفيز بصيلات الشعر على النمو كما أن الحصول علي على الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين د يوميا ، يساعد في الحفاظ على نمو الشعر وصحة العظام وسلامة الأسنان،

وينصح الخبراء بالحصول على 600 وحدة دولية على الأقل أو 15 ميكروجراما من فيتامين د يومياً ، بدءاً من سن عام واحد، ويجب أن يتلقى الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد 400 وحدة دولية من فيتامين د، وبالنسبة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 70 عاماً، فيجب أن يحصلوا على 800 وحدة دولية أو 20 ميكروجرام.