4 عادات يومية تتسبب في جفاف العين...تجنبها

نمارس عدد من العادات اليومية التي تضر أعيننا، وتتسبب في جفاف العينين دون أن نهتم بتعديل هذه العادات للحفاظ على صحة أعيننا، ومن هذه العادات:

1- القراءة أثناء النوم على الظهر : إن الاستلقاء على الظهر وقراءة مجلة أو كتاب من العادات الخاطئة التي تتسبب في إجهاد العين وجفافها، لذلك يجب الحرص على الجلوس بشكل معتدل وفي إضاءة مناسبة خلال قراءة الكتاب أو المجلة مع الاهتمام بوضع الكتاب للأسفل.

2- الإكثار من استخدام الهاتف المحمول : لقد أصبح الهاتف المحمول من أساسيات الحياة اليومية كما أننا أصبحنا لا نستطيع الاستغناء عن استخدامه، ومن أضرار الإفراط في استخدام الهاتف المحمول هو التدقيق في الخط الصغير في الشاشة مما يجهد العين ويؤدي إلى جفافها.
3- استخدام الكمبيوتر لساعات طويلة : إن استخدام الكمبيوتر لساعات طويلة يجعلنا نفتح أعيننا لفترات طويلة مما يؤدي إلى جفاف العينين وبالتالي زيادة فرص الإصابة بحساسية العين.

4- عدم الاهتمام بارتداء النظارة الشمسية : الحرص على ارتداء النظارة الشمسية عندما تتعرض للشمس، وذلك نظراً لأهميتها في حماية العين من الأشعة فوق البنفسجية، لأن عدم الاهتمام بذلك الأمر يؤدي إلى جفاف العينين.