حل سحري للتخلص من الأرق والخلود في نوم عميق

إذا كنت من الأشخاص اللذين يُعانون من الأرق، أو عدم الخلود للنوم بشكل طبيعى، سنوضح لك شاي يُساعد على حل هذه المشكلة وهو شاي الميرمية، وسنطرح لكم بعض استخدامات هذا الشاي قبل النوم:

1- بسبب الخصائص المهدئة لحمض الروزمارينيك (Rosmarinic acid) الموجود في شاي الميرمية فقد جرى تناوله قبل النوم لأنه يساعد في تهدئة الأعصاب، ويخفف التوتر والقلق.
2- تساعد الميرمية في الحصول على نوم أفضل في أوقات التعب.
3- تساعد في حالات الاكتئاب الخفيف والتي تحصل عادةً بسبب الضغط والتعب المتواصلين.
4- استخدام الميرمية لتخفيف الألم والصداع الناتج عن الحالات العصبية والتوتر.
5 - ويساعد شاي الميرمية أيضًا في تحسين اضطرابات النوم المتعلقة بالسعال ونزلات البرد.

ورغم كل هذه الفوائد إلا أنه يوجد بعض التحذيرات لاستعمال الميرمية ومنها:

1- تناول الميرمية بكميات معتدلة، لأن الميرمية تحتوي على مادة الثوجون (Thujone) وتعد هذه المادة سامة عند تناولها بكميات كبيرة ولفترات زمنية طويلة فقد تؤدي إلى حدوث تشنجات.
2- استشيري طبيبك قبل استخدام الميرمية إذا كان الغرض منها إدرار حليب الأم.
3- الحرص في استخدامها أثناء الحمل.
4- تجنب تناول الميرمية إذا كنت تعاني من الصرع؛ لما قد تتسببه من حدوث التشنجات ونوبات الصرع.