«ابعدى عن القهوة والشاي».. نصائح هامة لأسنان صحية

تحاول كثير من السيدات التجديد من أجل الظهور بمظهر جذاب، خاصة فيما يتعلق بالأسنان.

ولهذا نستعرض معكم اليوم نصائح هامة لأسنان صحية:

= عدم تناول مواد تحتوي على صلصة الصويا وخل عصير العنب، الذي يغيّر لون الأسنان ويجعلها صفراء.

= استخدام معجون أسنان آمن على اللثة ومُبيض مناسب.

= تناول الفواكه لمساعدتها في الحفاظ على صحة الأسنان.

= عدم تناول الشاي والقهوة وجميع أنواع الكافيين لقدرتها الفائقة على تلطيخ الأسنان وهو ما يفقدها جمالها.

= التدخين، لما له أثر سلبي على بياض الأسنان، فكلما زاد حجم التدخين ازداد اصفرارها.

= تجنب تناول الحلوى بشكل أكثر من الحد المسموح به لأنها تترك بقايا بين الأسنان وتجعلها أضعف وتفقدها رونقها.

= شرب كميات كبيرة من المياه فهي تنظّف الفم من الطعام المتراكم.

= مضغ بعض أعواد القرفة والبقدونس، التي تسهم في منح الشخص رائحة فم منعشة.

= اختيار اللبان حال الرغبة في ذلك، الذي يحتوي على سكر "أونيسيتول" الذي يسهم في القضاء على بكتيريا الفم.