فوائد السلمون لصحة الجلد والبشرة

يحتوى سمك السلمون على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعزز صحة البشرة.

وتتعدد فوائد السلمون؛ لأن من أبرز فوائده محاربة جفاف الجلد وترطيب البشرة؛ لكونه يحتوي على الأحماض الدهنية والبوتاسيوم، ويعمل السلمون على محاربة علامات تقدّم سن البشرة والتجاعيد.
ويساعد على علاج الجلد المتضرّر، مثل البقع الداكنة والتصبّغات، كما تحافظ مضادات الأكسدة الموجودة به على صحة البشرة وجمالها ونضارتها، وينقِّي السلمون البشرة ويحميها من الالتهابات مثل حبّ الشباب؛ لكونه غنيًّا بالزنك وفيتامين E وD.

ويعمل السلمون على تنظيم التمثيل الغذائي بفضل الفيتامين B، مما يجعل بشرة وجهك خالية من البثور والحبوب، وتساعد الأحماض الدهنية وأوميجا 3 والبروتين الموجود فيه على إنتاج الكولاجين والكيراتين والميلانين للبشرة، وبفضلهم سوف يساعد البشرة على الاحتفاظ بالماء، وبالتالي تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة، ويُعتبر سمك السلمون مصدرًا رائعًا لفيتامين د الذي يعمل على الكثير من الفوائد لصحة الجلد والبشرة.