تخلصي من الصداع بهذه الحيلة السحرية ومن دون مسكنات
جميعنا نعلم جيدًا أن الصداع يعتبر من أكثر الآلام المزعجة التى تجعل الفرد يفقد السيطرة على تفكيره وأعصابه وفى أحيان كثيرة ينتج الصداع بدون سبب مرضى واضح مثل الكلى والقلب وإنما ناتج عن بعض السلوكيات الخاطئة.
كما أنه في حد ذاته ليس مرضا وانما يحدث نتيجة المعاناة من مشكلة صحية أخرى
ومن الأسباب الأكثر انتشارًا له هى نزلات برد أو الأنفلونزا والضغط العصبى ووجود مشاكل في النظر وعدم تناول وجبات منتظمة.
ولهذا نستعرض اليوم كيفية التخلص من الصداع بهذه الحيلة السحرية:
= إذا كنت تعانى من الصداع النصفى وأعراضه المزعجة إليك أطعمه سريعة تساعد على تهدئة الصداع النصفى بدون مسكنات
= الخضراوات الورقية ..مصدرًا غنيًا للمغنيسيوم ويعد المغنيسيوم له خصائص قوية في تخفيف الصداع النصفي
= بذور الكتان ..مصدر غني للأوميجا 3 ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الألم المرتبط بالصداع النصفي
= البروكلي ..يمكن تناول البروكلي المسلوق أو المطهو على البخار مع رشة من الفلفل الحار للتخلص من الصداع النصفي.
= حليب قليل الدسم ..يحتوي الحليب منزوع الدسم أيضًا على الكالسيوم والبوتاسيوم اللذين يتحكمان في تأثيرات الصوديوم ويبقيان مستويات ضغط الدم تحت السيطرة ، مما يمنع ظهور الصداع.