تقوية الجهاز المناعي.. تعرف علي فوائد تناول الثوم

يعد الثوم من المواد الغذائية التى لها دورًا في تشكيل حاجز حماية فى جسم الإنسان يكون مضادا للأكسدة، حيث إنه عند تناول الثوم فإن أجسامنا تحصل على الكثير من الفوائد ومت بينها الآتي:
1- تنظيم مستوى الكوليسترول
2- تنظيف الشرايين وحماية الجسم من مشاكل القلب والشرايين.
3- تحسين مستوى ضغط الدم وإعادة توازنه.
4- تأمين الدفاعات الطبيعية للجسم وتقوية جهاز المناعة.
5- منع المعادن الثقيلة من التغلغل في جسمكم.
6- المساعدة في تقوية وصلابة العظام ومقاومتها.
7- تحسين الأداء الرياضي.
8- إطالة عمر الخلايا.
9- بسبب محتواه الغذائي المرتفع يساعد الثوم على التخلص من التعب.
10- يعالج التهاب العضلات والمفاصل والعمود الفقري يخفف من التشنجات المصاحبة لهذه الحالات.
11- ينظف الكبد والجسم بشكل عام من السموم والفضلات ويقي من انسداد عصارة البنكرياس.
12- تقوية الجهاز المناعي لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين C وفيتامين B6.
13- يفيد في الوقاية من التهابات اللثة وتكسر الأسنان.